轻松应对孩子偏食问题：策略与技巧一览无余

很多妈妈们都觉得喂孩子吃饭是一件非常烦恼的事情：“平时喂个饭都要掉半条命！”实际上，只要找到正确的方法，给孩子喂饭是非常容易的。孩子不爱吃饭的原因有99%是出在家长身上。一方面是因为爸爸妈妈对孩子的宠爱，另一方面是因为采用过于严厉的方式，导致部分婴幼儿在吃饭时会感到不愉快，哭闹不休。那么，孩子偏食的原因究竟是什么呢？

首先，很多爸爸妈妈没有及时给宝宝添加辅食。因为喂养观念的问题，当孩子1岁半时，如果长期只吃一种食物，就会导致口味单一，不再喜欢其他食物。尽管父母一直劝说孩子，但孩子可能还是不吃。

其次，精神因素也是导致孩子偏食的重要原因。正常情况下，孩子在吃饭时会有很大的食欲，分泌较多的唾液。如果突然受到爸爸妈妈的批评教育，孩子就会变得紧张，食欲也会变小。时间长了，就会形成不良条件反射，一到吃饭，孩子就会变得很紧张，吃不下饭。

此外，不良饮食习惯也是导致孩子不好好吃饭的罪魁祸首。幼儿非常喜欢吃零食，特别是零食满足了孩子对甜味的渴求，也让宝宝觉得饱。因此，当孩子一到吃饭的时候，就会因为饥饿感而不想吃饭。另一方面，爸爸妈妈忙于工作，没有规律地安排一日三餐，导致孩子在饥饿时没有东西吃。

此外，运动量不足也是导致孩子偏食的原因之一。现代社会，幼儿之间的交往比较少，大多数孩子都喜欢看电视和玩电脑，缺乏足够的户外活动。平时不运动，导致热量消耗不掉，到了饭点就不觉得饿了。

疾病也会导致孩子偏食。患有消化系统疾病或其他慢性病的孩子，一方面消化功能降低；另一方面，吃了药物以后就不想吃饭了，从而导致暂时性偏食。如果孩子生病了，爸爸妈妈一定要及时调整孩子的饮食，帮助孩子早日恢复健康。

为了摆脱孩子偏食的困扰，家长可以采取以下七种方法：

1. 兴趣激发食欲。孩子的好奇心重，可以通过让孩子参与烹饪、讲故事、讲小故事等方法，提高孩子吃饭的兴趣。

2. 改变就餐环境。在吃饭时，要让孩子专注于进食，避免在吃饭时玩玩具。此外，要营造愉快的用餐气氛，让孩子感受到家庭氛围。

3. 喂食的时间要掌握。全家最好在餐桌旁一起吃，提前温柔地跟宝宝说明，如果现在不吃完餐盘的食物，等下饿了，就没有东西吃了。

4. 营造愉快的用餐气氛。在餐桌上摆放鲜花、桌布，播放音乐，营造舒适的环境，让孩子更愿意吃饭。

5. 加强户外活动。运动有助于促进新陈代谢，让孩子在户外晒太阳时吸收维生素D。

6. 树立榜样效应。让孩子参与家务劳动，如上市场买菜、帮忙提回家等，增强孩子的参与感，让孩子更愿意吃饭。

7. 平衡吃与玩的关系。当孩子感到饥饿时，他们自然会吃饭。要帮助孩子安排好吃与玩的关系，让宝宝在玩耍的同时养成健康的饮食习惯。

总之，要解决孩子偏食的问题，首先要了解偏食的原因，并采取适当的措施加以解决。同时，家长也要养成良好的饮食习惯，为孩子树立一个健康的榜样，让孩子养成良好的进餐习惯。