牛油果油和核桃油哪个更适合婴儿辅食：营养对比与选购指南

现在的宝宝基本上从6个月开始就会逐渐开始添加辅食，除了水果泥、蔬菜泥之外，还会添加一些食用油，比如牛油果油、核桃油等，有助于促进大脑、视神经等的发育，那到底辅食油选牛油果油还是核桃油，核桃油和牛油果油哪个更适合婴儿呢？

核桃油和牛油果油其实各有各的好处，而且都是宝宝可以吃的油，具体还是需要看情况。核桃油是通过压榨核桃仁得到的，营养丰富，亚麻酸和亚油酸的比例接近母乳，进入消化系统后可以很好地吸收，促进孩子骨骼和神经系统的发育。

牛油果油也有很好的维生素、矿物质等成分，对孩子的皮肤、头发都比较好，但它有一种特殊的味道，有些宝宝可能接受不了，而过量摄入可能会导致孩子出现腹泻、腹痛等问题。

核桃油和牛油果油对孩子来说都是比较好的，只能说综合来看，核桃油会更适合一点，口感好，容易被吸收而且不容易腹泻等等，当然还是要看孩子的情况来决定，有条件的可以两个一起吃。